国安将进行大运动量训练，外教团队远程指导

CCTV5直播网4月2日訊 國安一線隊今天上午開始瞭抵達昆明後的首次訓練，而為瞭幫助球員們迅速找回狀態和球感，教練組一天內安排瞭兩堂訓練課。

由於此前休假時間較長，此次又在高原進行集訓，國安教練組先是安排球員們在上午進行簡單的慢跑恢復和搶圈訓練，目的是幫助球員們盡快找回身體狀態，以適應未來兩周的大運動量訓練。

上午的訓練由中方教練陶偉和程俊帶領，訓練內容包括40分鐘的有氧慢跑、搶圈練習，球員們在搶圈訓練中多次完成瞭教練組要求的傳球次數至少30次的指標。上午的訓練持續瞭一個半小時。

下午的訓練時長也是一個半小時，主要是在健身房進行力量訓練，球員們被分為兩組，分別進行器材訓練和核心力量訓練，目的就是有效激活全身各個部位的肌肉組織。

全天訓練結束後，中方教練組對訓練效果和球員身體狀態進行瞭評估，並第一時間通過網絡匯報至法國教練團隊，以此制定出未來的訓練計劃。

（11區電臺）